Весь секрет в витамине С, которым богаты дары природы. Он помогает защищать клетки от солнечного излучения и свободных радикалов, которые как раз и запускают процессы старения. Много витамина С в цитрусовых, зелени, капусте, киви, черной смородине. Еще один источник молодости – каротиноиды, содержащиеся в ярких фруктах и овощах. Они существенно повышают эластичность кожи.

Кроме витаминизировано питания крайне важно сбалансированное поступление в организм чистой питьевой воды. Здоровый водный баланс кожи может надолго отсрочить появление первых морщин. Употребление чистой питьевой воды, полезные свойства которой не убиты хлоркой, позволяет быстрее выводить из организма шлаки и проводить в клетки питательные вещества. Если нет уверенности в качестве воды которая течет из под крана, можно приобрести фильтры. Однако, водопроводная вода – «мертвая», и лучше изучить рынок доставки родниковый воды. Доставка воды в офис и домой позволит обеспечить потребление чистой воды в течение всего дня. Кстати, чистая вода крайне необходима и для здоровья зубов.

При заказе доставки воды следует обратить внимание на ее минеральный состав, поскольку потребление воды с недостатком минеральных веществ, ограничивает поступление в организм кальция и магния и других макро- и микроэлементов. Так при нехватке магния в воде возрастет риск сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление воды, в которой отмечен недостаток кальция, способно привести к повышенному риску переломов. Для будущих мам это чревато преждевременными родами и снижением веса новорожденных детей.