Разнообразие диет велико и новые программы по похудению появляются практически ежедневно.

Английская и французская, кремлевская диета, китайская и японская, именные диеты, питание по группе крови… перечислять можно очень долго. И что же выбрать? Пожалуй, это один из самых важных вопросов – вопрос выбора диеты. Он происходит спонтанно и необдуманно. Только единицы предварительно обращаются к врачу, что бы определить источник проблемы в виде лишнего веса. А ведь его причина именно в нездоровье организма.

Диета может быть безобидно. И считайте, что вам повезло, если вы не заработали гастрита, панкреатита, язвы. При этом, мало какие диеты учат правильному питанию и культуре принятия пищи в целом. Они не учат ответственно относиться к своему здоровью и не прививают навыки рационального повседневного питания.

Сначала стоит выяснить, есть ли у вас на самом деле лишний вес, или это всего лишь мнительность и причуды, вызванные журнальными образами. Если проблема все-таки обозначена, то важно найти и устранить ее причину только потом начинать худеть. Эксперименты с диетами только подорвут здоровье. И не стоит пренебрегать регулярными физическими нагрузками, ведь жизнь это движение.