www.agropages.ru
AgroPages.Ru — это удобная информационная площадка для профессионалов агробизнеса.

Сегодня года.
Пресс-релизы
25.05.2011 07:38

Врачи назвали правила хорошего детского сна

Здоровый и полноценный сон нужен взрослым и детям. Нормальный сон способствует правильному росту и развитию. Что бы сну ребенка ничего не мешало, врачи рекомендуют следовать несложным правилам.
Для начала следует убедиться, что у ребенка нет расстройства сна. Для этого стоит понаблюдать за ребенком когда он спит. Если дыхание свивается, становится неровным, возникает похрапывание, то следует обратиться в лабораторию сна. Расстройства сна – апноэ – лечат удалением аденоид и миндалин, снижением веса, лекарственными методами.

У детей школьного возраста в 30% случаях наблюдается лунатизм. Что ба он не пострадал во время ночных «путешествий» по квартире, нужно убирать с пола все вещи и закрывать окна.

Врачи рекомендуют придерживаться режима сна и увеличивать дневную активность ребенка. Нельзя разрешать просмотр «страшных» фильмов на ночь и ругать ребенка перед сном за его промашки. Если ребенок не спит из-за внутренних страхов (боязнь пожара, грабителей, неприятности в школе), то предложите ему записывать его беспокойства на отдельный листок, что бы «не брать их с собой в постель».

Снизить мышечную напряженность в ногах поможет массаж ног или грелка перед сном. Эти процедуры избавят от дерганий во сне.
Комментарии
Комментарии отсутствуют

Ваш комментарий:

Ваше имя:  
CAPTCHA



Buy anabolics online
Buy steroids online