Для улучшения результатов, дабы преодолеть застой. Искать корень спортивных проблем в питании довольно естественно – достаточно лишь посмотреть сколько проблем у профессионалов возникает или из-за избытка веса или его недостатка. Профессия диетолога вторая по популярности в профессиональном спорте после персонального тренера. А составление диет – целая наука, которой обучаются годами.

Для любителей, которые не гонятся за медалями, есть выход попроще. Во многих магазинах сегодня можно купить спортивное питание, которое удовлетворит любые потребности испытывающего физические нагрузки организма. Однако что на самом деле прячется за стенками красивых банок знают немногие. А ведь это, по сути, обычные белковые концентраты. То же самое сухое молоко или детские смеси. Это несколько утрированный взгляд, но, тем не менее, довольно точный. Ведь в порции протеина, так же как и в порции детского питания, содержится все необходимое для разового приема пищи. Это и белки, и витамины и углеводы. Однако отсутствует холестерин, жиры, а прием такой смеси на порядок удобнее, чем любой обычной пищи.

Таким образом, получаем, что спортивное питание ни что иное как обычная еда. Пища специфической формы и способа приема. И человеку для получения всего необходимого достаточно выпить стакан коктейля, а не проводить за обеденным столом около часа. Кадры из фантастического фильма? Нет, реалии жизни. Это в нашей стране спортивное питание получило распространение лишь в последние годы, а во всем мире его используют уже десятки лет. Но оно не заменит обычной пищи. Организму все равно нужна клетчатка и многое другое, что могут дать только натуральные продукты. Выпив порцию протеина вы получите столь необходимый мышцам белок. Но не получите многих важнейших микроэлементов, да и вся пищеварительная система человека настроена на переваривание объемной пищи. А значит обязательно нужна и простая пища – мясо, рыба, творог, яйца и т.д. Спортивное питание может быть выходом для полупрофессиональных спортсменов или людей, которым в силу рабочего графика просто невозможно регулярно питаться. В этом случае действительно – проще выпить порцию коктейля «на ходу» чем целый день ходить голодным. Но это случаи исключительные, а не правило жизни.

Да и про психологический аспект забывать не стоит. Зачастую купив протеин человек ждет «вот сейчас-то начнется прогресс!», невольно перекладывая ответственность за результат с себя на добавки. И в итоге может получиться только хуже. А от того – разочарование и еще большее падение результатов… Потому – стоит ли тратить деньги (и порой немалые) на спортивное питание? Решать только вам.